건강한 노화: 건강 가이드 오늘은 건강한 노화를 위한 생활 습관에 대해 이야기해볼게요. 누구나 나이가 들면서 신체적 변화를 경험하지만, 올바른 생활 습관과 영양소 섭취를 통해 이러한 변화를 긍정적으로 이끌 수 있다는 사실은 많은 이들에게 힘이 됩니다.1. 콜라겐의 중요성콜라겐은 피부 탄력은 물론, 전반적인 신체 건강에 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 줄어듭니다. 피부과 전문의 Jamie Schneider는 콜라겐 손상을 유발할 수 있는 몇 가지 요인에 대해 설명합니다. 큰 이유 중 하나는 과도한 자외선 노출이에요. 따라서 적절한 피부 보호가 필수적입니다. 일상에서 자외선 차단제를 사용하는 것은 아주 좋은 방법입니다.2. 두유 단백질과 주름 개선신선한 연구에 따르면, 두유 단백질이..
