건강한 부모 되기: 번아웃 극복을 위한 필수 가이드 부모로서 아이를 돌보는 일은 기쁨과 보람을 주지만, 때로는 감당하기 어려울 정도로 힘들기도 합니다. 특히 육아와 가사, 직장까지 병행하다 보면 정신적, 육체적으로 지쳐 번아웃에 빠질 수 있어요. 오늘은 부모 번아웃이 무엇인지, 원인과 해결 방법을 함께 살펴보겠습니다.부모 번아웃이란?부모 번아웃(Parental Burnout)은 양육 과정에서 지속적인 스트레스를 받으며 신체적, 정신적으로 극도의 피로를 느끼는 상태를 말합니다. 연구에 따르면 부모 번아웃은 업무 번아웃보다 심각한 정서적 영향을 미칠 수 있으며, 우울증 및 자살 충동으로 이어질 위험도 있다고 해요.번아웃이 심해지면 부모 역할에 대한 만족도가 떨어지고, 아이와의 관계에도 부정적인 영향을 미칠..
