심장을 지키는 숨은 영웅, 마그네슘의 중요성과 섭취 방법왜 마그네슘은 심장 건강에 중요할까요?안녕하세요 여러분, 오늘은 일상적인 건강 관리에서 종종 간과되기 쉬운 마그네슘에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 미네랄이 우리의 심장에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 계신가요?마그네슘과 심장 건강의 연관성마그네슘은 우리 몸의 300개 이상의 화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 하지만 현대인들은 종종 마그네슘 섭취가 부족해지고 있습니다. 전문가들은 마그네슘 부족이 심장질환의 주요 위험 요소라고 강조합니다. 실제로, 뇌졸중, 심부전, 관상동맥 질환, 심방세동 그리고 고혈압 같은 조건에서 마그네슘 결핍이 중요한 역할을 한다는 연구 결과들이 있습니다.마그네슘 결핍의 영향마그네슘이 부족할 경우, 몸에서 여러 문..
